ข้อควรระลึกในการฝึกอาสนะ

•    อาสนะ เหมาะกับคนทุกคน โดยไม่มีข้อจำกัด ทั้งอายุ เพศ เชื้อชาติ หรือศาสนาใดๆ ทั้งสิ้น แม้คนพิการก็ฝึกโยคะอาสนะได้
•    ตลอดเวลาการฝึกอาสนะ ควรเป็นไปอย่างช้าๆ นุ่มนวล ฝึกไปทีละขั้นตามลำดับขั้นตอนอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทั้งขณะเคลื่อนเข้าท่า และขณะเคลื่อนออกจากท่า
•    ลำดับในการฝึกอาสนะ ท่าอาสนะแต่ละท่าเป็นอิสระจากกัน โดยเฉพาะในการฝึกทำท่าง่ายๆ ในเบื้องต้นไม่มีข้อลำดับในเรื่องของการเรียงลำดับท่าอาสนะแต่อย่างใด
•    พยายามนิ่งในตำแหน่งสุดท้ายไว้สักครู่ โดยไม่ฝืน ไม่โหมเกินขีดจำกัดของตน
•    การฝึกอาสนะ ไม่ควรเป็นไปเพื่อการเปรียบเทียบ แข่งขันกับใคร แต่เป็นการมุ่งเข้าสู่ภายในตนเอง
•    ในขณะฝึกอาสนะ อย่ากังวลกับการหายใจ ปล่อยให้การหายใจเป็นกระบวนการตามธรรมชาติที่ร่างกายจัดปรับไปตามสภาพ

เวลา เวลาที่เหมาะสมในการฝึกอาสนะ คือ เวลาที่เราพร้อมทั้งกายวาจาใจ
ระยะเวลาในการฝึก จัดปรับตามความเหมาะสมของแต่ละคน อาจฝึกประมาณวันละ 30 -60 นาที
สถานที่ สถานที่ฝึกอาสนะควรเป็นที่สงบ ปราศจากการรบกวน อากาศถ่ายเทได้สะดวก
ข้อควรระวัง ไม่ควรฝึกอาสนะหลังทานอาหารใหม่ๆ แต่ควรฝึกตอนท้องว่างหลังทานอาหารหนักประมาณ 4 ชั่วโมง หรือว่างจากอาหารเบาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
ข้อจำกัดของสตรี อาสนะเป็นผลดีต่อมนุษย์ทั้งชายและหญิง อย่างไรก็ตาม ช่วงประจำเดือน แรงกดจากท่าอาสนะอาจกระทบกระเทือนต่ออวัยวะของระบบสืบพันธุ์ เช่น อาจทำให้เลือกออกมากขึ้น จึงควรงดการฝึกอาสนะ โดยเฉพาะท่าที่เกิดแรงกดในบริเวณดังกล่าว สำหรับผู้หญิงมีครรภ์ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนจะฝึกอาสนะใดๆ